Niby oczywiste ale może się przydać:
https://homesteading.com/how-to-stay-wa ... ping-bags/
Jak spać ciepło
Załóż czapkę
Prawie połowę naszego ciepła ciała tracimy przez głowę. Więc śpij z ciepłą czapką!
Trzymaj się z dala od ziemi
Spanie na ziemi szybko odciągnie ciepło od ciała. Stwórz barierę między tobą a ziemią wykorzystując np łóżko, izolowane maty do spania, konarów świerkowych lub jodłowych, paproci, w zasadzie wszystkiego.
Bielizna termiczna
Używaj oddzielnej bielizny termicznej zmieniając ją na noc. Dzienne ubranie może być wilgotne (zimne) od pogody lub potu. Alternatywnie możesz rozgrzać i wysuszyć ubrania przy ognisku przed snem.
Wstrząśnij śpiwór
Przed pójściem spać wstrząśnij śpiworem aby rozprowadzić izolację i pozwolić, aby powietrze przedostało się izolacji.
Skarpety
Jeśli masz zimne stopy, nałóż luźne skarpety wełniane lub polarowe. Nocne skarpetki powinny być noszone tylko w śpiworze, aby zapewnić suchość, czystość i zmniejszyć nieprzyjemne zapachy.
Fizjologia
Zrób to przed pójściem spać. Przytrzymanie sprawia, że jest ci zimniej.
Śpiwór
Jeśli jest ci zimno, nie ulegaj pokusie zasłonięcia głowy śpiworem. Wilgoć wytworzona podczas oddychania spowoduje zawilgocenie ubrania i torby.
Butelka gorącej wody
Napełnij butelkę z wodą gorącą wodą, szczelnie owinięta w zapasowe ubrania pozwoli ogrzać śpiwór przed wejściem do środka.
Utrzymaj nawodnienie
Musisz być dobrze nawodniony, aby się rozgrzać. Najlepiej pić w ciągu dnia, a nie tuż przed snem!
Jedzenie
Unikaj kofeiny i rafinowanych cukrów.
Ciepło ogniska
Siedzenie wokół rozżarzonego ogniska rozgrzeje twoje ciało i duszę, zanim pójdziesz spać. Jeśli nie ma ogniska, wykonaj kilka krótkich ćwiczeń (np bieganie na miejscu), ale uważaj, aby się nie spocić. Jeśli jest ci zimo przed wejściem to śpiwora to rozgrzanie ciała w śpiworze może zająć dużo czasu.
Tulić się!
Jeśli chcesz, przytul się do swojego towarzysza na kempingu. Nie ma to jak dzielenie się ciepłem ciała, aby się rozgrzać.